282026.10.28（三）19:00–21:00
元元衡美學院 × 山巢 NestHill 身體照護、瑜伽空間，
身體照護、瑜伽空間，
同一個團隊的兩種承諾
元元衡美學院負責身體照護與專業教學；山巢 NestHill 是台北市政府站旁的瑜伽空間與練習社群。
Hero Image此處放：山巢教室實景
或創辦人形象照
或創辦人形象照
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近期活動
232026.12.23（三）19:00–21:00
How We Help
我們如何幫助你
三條路徑，同一個方向 — 陪一個人重新回到自己的身體與人生。
Body
身體
筋膜放鬆、結構平衡、肌力訓練 — 從身體出發，鬆開長年累積的緊繃，重新建立支撐自己的力量。
Mind
心
冥想、呼吸、身體覺察 — 在安靜裡練習回到當下，重新聽見自己的聲音。
Energy
能量
頌缽、靈氣、身心整合 — 照顧看不見卻真實存在的疲憊，讓流動回到該去的地方。
Find Your Path
找到適合你的旅程
不確定從哪裡開始？從你現在最想改變的事出發。
我想改善痠痛
長期肩頸僵硬、腰背緊繃、運動後恢復慢
運動按摩・結構調整→
我想改善壓力與失眠
睡不好、焦慮、靜不下來、自律神經失衡
冥想・頌缽・呼吸課→
我想提升身體表現
建立規律訓練、改善姿勢、強化核心與體能
肌力訓練・瑜珈→
我想深入學習
想把這些工具學起來，幫助自己也幫助別人
證照課・工作坊→
企業員工身心日、講師進駐、證照培訓—— 企業身心方案 →